Синхронизируй свои энергетические ритмы. Речь об физической усталости. Понаблюдай в какое время дня у тебя больше всего энергии и посвяти этот период важной креативной работе и не ставь сюда административный задачи (письма, встречи).

Используй триггеры \ ритуалы. Используй те же окружение, инструменты и даже музыку на фоне чтобы создать ассоциативные триггеры для своего мозга.

Контролируй свой список дел (to-do list). Если ты не можешь вместить задачи на день в один стикер, то как вообще собираешься их выполнить ? Слишком большой список может расстраивать. А Большинство вещей могут подождать до завтра.

Записывай все обещания. Научись записывать все обещания, которые ты даешь. Так чтобы ничего не приходилось запоминать и следовательно забывать). Это сделает общение более эффективным.

Определи границы рабочего дня. Определи начало и конец своего рабочего дня, даже если работаешь один. Посвяти разные фрагменты этого времени разным задачам. Таким образом ты избежишь растягивания времени на задачу и избежишь трудоголизма — что намного менее продуктивно, чем кажется.

Я не жду вдохновения. Ты ничего не достигнешь таким образом. Твой мозг должен знать, что пора сесть и делать работу ——— PEARL S. BUCK